나혼자산다_구성환 편, 터프한 구성환의 구강청결제 사용 올바른 사용법은?

 

지난 주 나혼자산다에서는 요즘 화재가 되고 있는 구성환 님의 일상을 다시 한 번 다루었습니다. 저 또한 포스팅했었죠?

 

2024.05.19 - [취미생활/예능프로감상평] - 나혼자산다_시청자가 부른 구성환이 왔다. 행복지수 만땅 구성환의 아침과 햇빛 철벽방어 한강공원 산책

나혼자산다_시청자가 부른 구성환이 왔다. 행복지수 만땅 구성환의 아침과 햇빛 철벽방어 한강

 

이번에도 다양하고 거침없는 모습을 보여주신 구성환님. 왠지 다음 편에는 다른 무지개 멤버들과 컬라보를 할 것 같은 예감. 먼가 이주승의 자리를 구성환님이 꿰찰 듯한 활약상을 보여줬습니다.

 

그리고 이번 편에서 돋보였던 구성환님의 습관은 '바로바로 깨끗이' 였습니다. 음식을 만들고 바로 설겆이하는 모습과 여유 있을 때 화장실 청소하는 모습은 저로 하여금 반성의 시간을 가지게 만들더군요. 덕분에 저의 화장실도 깨끗해지는 시간...

 

자기관리에도 열심히인 구성환님. 그런데, 구강청결제 사용법은 다소 염려가 되더군요. 그래서 우선적으로 구성환님을 보면서 염려스러웠던 구강청결제의 올바른 사용법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

구강청결제의 중요성과 기본 이해

구강청결제는 치아와 잇몸 건강을 유지하기 위해 널리 사용되는 도구 중 하나입니다. 구강 내의 유해한 박테리아를 제거하고, 플라크 형성을 억제하며, 구취를 줄이는 데 효과적입니다. 

그러나 올바르게 사용하지 않으면 효과가 떨어질 뿐만 아니라, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 그러므로 이번에는 구강청결제의 주요 특징과 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다.

먼저, 구강청결제는 일반적으로 알코올, 불소, 항균제 등의 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 성분들은 구강 내의 박테리아를 죽이고, 치아와 잇몸을 보호하는 역할을 합니다. 그러나 알코올 함량이 높은 제품은 입안을 건조하게 만들어 구취를 유발하거나, 치아와 잇몸 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

사용 주기는 개인의 상황에 따라 다를 수 있지만, 하루에 1~2회 정도 사용하는 것이 적당합니다. 사용 시에는 물로 입을 헹구지 않고 30초 정도 머금고 있다가 뱉어내야 합니다. 이렇게 하면 구강 내의 유해한 박테리아를 효과적으로 제거할 수 있습니다.

올바른 구강청결제 선택 방법

다양한 브랜드와 종류의 구강청결제가 시중에 판매되고 있습니다. 그 중에서 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 올바른 구강청결제 선택을 위한 몇 가지 팁입니다. 

첫째로, 목적에 맞게 선택해야 합니다. 일부 제품은 치아 미백을 목적으로 하고, 다른 제품은 구취 제거 또는 잇몸 건강 개선을 목적으로 합니다. 자신이 원하는 효과에 맞는 제품을 선택하세요.

둘째로, 성분을 확인해야 합니다. 앞서 언급했듯이, 알코올 함량이 높은 제품은 입안을 건조하게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 화학 성분이 적게 함유된 제품을 선택하는 것이 안전합니다.

셋째로, 용량과 사용 방법을 준수해야 합니다. 제품에 표시된 용량과 사용 방법을 지켜서 사용해야 효과를 극대화 할 수 있습니다. 과도한 사용은 오히려 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 이 부분이 구성환 님에 대해서 염려가 되었던 부분입니다. 정해진 용량으로 정해진 시간에 충분히 입안을 살균하고, 그만큼 헹구는 게 중요한데. 프로그램에서는 가글하는 모습이 집중되어, 가글 후 충분히 입안을 헹구는 모습이 나오지 않아 자칫 오해의 소지가 있을 것 같았습니다.

 

더군다나, 리스테린의 경우 다소 서양인의 입맛(?)에 맞춰져 있기 때문에 한국인이 바로 사용하기에는 좀 강하다는 느낌이 많이 들었거든요. 저 같은 경우에도 대형마트에서 큰 통의 리스테린을 구매하긴 하지만 실제로 사용할 때는 물과 1:4정도 희석해서 사용했던 적이 있어서요. 다른 분들의 사용 리뷰 등을 찾아 보고 적정한 사용법을 체득하는 게 좋아보입니다.

마지막으로, 정기적인 치과 검진과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 구강청결제는 보조적인 수단일 뿐, 치아와 잇몸 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 치과 검진과 양치질이 필수적입니다.

 

 

 

 

사용 전 준비사항과 주의사항

사용 전에는 반드시 물로 입을 헹구어내야 합니다. 이렇게 하면 구강청결제가 보다 효과적으로 작용할 수 있습니다. 또, 사용 전에 제품의 유통기한을 확인하는 것도 중요합니다. 유통기한이 지난 제품은 효과가 떨어질 뿐만 아니라, 유해한 성분이 있을 수 있습니다.

사용 시 주의사항으로는 삼키지 않도록 주의해야 합니다. 실수로 삼킨 경우에는 즉시 물을 마시고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또, 알코올 함량이 높은 제품은 입안을 건조하게 만들 수 있으므로, 사용 후 물로 다시 헹궈내는 것이 좋습니다. 

마지막으로, 구강청결제를 사용한 후에는 30분 정도 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 구강청결제가 보다 효과적으로 작용할 수 있습니다.

정확한 사용법 단계별 가이드

가장 먼저 뚜껑에 표시된 선까지 용액을 따릅니다. 그다음, 입에 넣고 30초 정도 가글한 후 뱉어냅니다. 이때, 용액을 삼키지 않도록 주의해야 합니다. 마지막으로, 물로 입을 헹구지 않고 그대로 말리는 것이 좋습니다. 이런 부분 때문에 구성환님의 리스테린, 구강청결제 사용은 약간 '과유불급' 같은 모습이었답니다.

아침 기상 직후나 식후에 사용하는 것이 가장 효과적이며, 하루에 1~2회 정도 사용하는 것이 적당합니다. 단, 구강청결제에 함유된 알코올 성분이 구강 점막을 자극할 수 있으므로, 사용 후 30분 정도는 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

사용 후 입안 관리 팁

사용 후에는 치아와 잇몸을 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다. 또 혀에 낀 백태를 제거해 주는 것도 중요한데, 칫솔이나 혀 클리너를 이용해 부드럽게 닦아내면 됩니다. 이 부분은 제대로 보여주셨죠? 구강청결제 이후 혀 클리너로 깨끗히 청소해주시는 모습은 좋네요. 더불어 충분한 수분 섭취 역시 잊지 말아야 할 사항입니다.

구강청결제 사용 시 흔한 실수와 해결책

가장 흔한 실수 중 하나는 권장 사용량을 초과하여 사용하는 것입니다. 과도한 사용은 구강 점막을 자극하거나 손상시킬 수 있으므로, 제품에 표시된 사용량을 준수해야 합니다. 또 알코올 성분이 함유된 제품을 장기간 사용할 경우, 구강 건조증이 유발될 수 있으니 주의해야 합니다.

일상에서 구강청결제 효과적으로 활용하기

식사 후 양치질 대신 간편하게 사용할 수 있어 유용합니다. 또 치아 교정기나 틀니를 착용하고 있어 칫솔질이 어려운 경우에도 효과적으로 활용할 수 있습니다.

정기적인 구강 건강 관리와 청결제의 역할

올바른 사용법 숙지 외에도 정기적인 구강 건강 관리가 필요합니다. 하루에 적어도 두 번 이상 양치질을 하고, 치실과 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이에 있는 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거해야 합니다. 6개월마다 치과 검진과 스케일링을 받는 것도 중요하며, 이때 전문의의 조언에 따라 구강청결제를 적절히 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

오늘은 이렇게 구강청결제의 종류와 올바른 사용법에 대해 알아보았는데요. 평소 치아 및 잇몸 건강이 좋지 않으셨던 분들은 오늘 알려드린 정보 참고하셔서 보다 건강한 생활 하시길 바라겠습니다. 그럼 저는 다음에도 유용한 정보로 돌아오겠습니다.

 

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리스테린 - 구강 건강을 위한 기능성 청결제

리스테린은 1879년 세계 최초로 출시된 구강청결제로, 현재 구강청결제 제품군 세계 판매 1위를 자랑하는 제품입니다. 초기에는 다목적 살균소독제로 홍보되었지만, 입에 들어가도 해가 없는 특성으로 인해 현재의 구강청결제로 발전했습니다.

리스테린의 주요 기능 및 효과

잇몸 건강 개선: 리스테린은 잇몸 건강을 개선하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다.
충치 예방: 리스테린에 함유된 성분들이 충치 생성을 억제하고 예방하는 데 도움을 줍니다.
치석 생성 예방: 리스테린은 치석 생성을 억제하여 구강 건강을 증진시킵니다. 
입냄새 억제: 리스테린은 강력한 향으로 입냄새를 효과적으로 억제할 수 있습니다.

리스테린 제품 라인업 및 추천

리스테린은 다양한 제품 라인업을 가지고 있으며, 구강 고민별로 추천 제품을 제공하고 있습니다. 예를 들어 잇몸 건강을 위해서는 '리스테린 토탈케어 마일드’를, 충치 예방을 위해서는 '리스테린 쿨민트’를 추천하고 있습니다. 또한 어린이를 위한 안전한 제품도 출시하고 있습니다. 이러한 다양한 제품 라인업을 통해 사용자의 구강 건강 니즈를 충족시키고 있습니다.

리스테린 쿨민트 : 전통적인 리스테린 제품으로, 강한 민트 향과 맛이 특징. 알코올 함량이 높아 강한 청량감을 느낄 수 있음
리스테린 내추럴 시트러스 : 상대적으로 부드러운 시트러스 향과 맛. 알코올 함량이 쿨민트보다 낮은 편.
리스테린 후레쉬 버스트 : 상쾌한 민트와 시트러스가 조화를 이루는 제품. 알코올 함량이 중간 정도
리스테린 제로 : 알코올이 없는 마일드한 제품. 불소 함량이 높아 충치 예방에 도움
리스테린 그린티-마일드 : 녹차 향이 나는 마일드한 제품. 불소 함량이 높아 충치 예방에 효과적
리스테린 타르타르 컨트롤 : 가그린 클린케어와 유사한 성분을 가진 제품. 치석 및 치은염 예방에 도움

 

리스테린의 가격 및 구매 정보

리스테린 제품은 온라인 및 오프라인 매장에서 구매할 수 있습니다. 이마트에서는 '리스테린 토탈케어 마일드 750mL 3입 기획 제품’을 정상가 34,500원에서 42% 할인된 19,900원에 판매하고 있습니다. 또한 코스트코에서는 ‘리스테린 쿨민트 1.5L x 2’ 제품을 판매하고 있습니다.

 

그럼 혹자는 국내제품 가그린은 어때라고 하실 수 있겠죠?

가그린의 주요 제품 종류

기본 가그린 : 불소와 염화세틸피리디늄이 함유되어 있어 충치 예방과 구취 억제에 도움. 일반적인 가그린 제품
어린이용 가그린 : 불소와 자일리톨이 함유되어 있어 충치 예방에 효과적. 자극성 성분이 제거되어 어린이도 안전하게 사용 가능
가그린 검가드 : 일불소인산나트륨, 토코페롤, 판테놀 등 잇몸 건강에 도움이 되는 성분 포함. 잇몸 건강 관리에 적합
가그린 검케어 : 검가드와 유사한 성분으로 구성. 잇몸 건강 관리에 도움

가그린 사용법

10-15ml 정도의 가그린을 입에 머금습니다.
30초 동안 가글합니다.
가글한 후 가글액을 뱉어냅니다.
물로 한 번 더 헹굽니다.
이렇게 하루 1-2회 가글하면 입안이 깨끗해지고 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. 가글액으로 양치질을 대신하는 것은 좋지 않으므로, 꾸준한 양치질이 더 중요합니다. 또한 과도한 사용은 오히려 입 냄새를 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 

가그린과 리스테린의 성분 비교

가그린과 리스테린 모두 구강 청결과 구취 제거에 도움을 주는 구강 세정제입니다. 하지만 성분 구성에 차이가 있습니다. 가그린은 불소와 염화세틸피리디늄이 주요 성분으로, 충치 예방과 구취 억제에 효과적입니다. 리스테린은 에센셜 오일(멘톨, 티트리오일 등)이 주요 성분으로, 항균 및 항염증 효과가 있습니다.

 

사용법 비교

사용법은 유사합니다. 10-15ml 정도를 입에 머금고 30초간 가글한 뒤 뱉어내면 됩니다. 다만 리스테린은 알코올 성분이 포함되어 있어 과도한 사용 시 구강 점막 자극이 있을 수 있습니다.

효과 비교

가그린은 충치 예방과 구취 억제에 더 효과적이며, 리스테린은 항균 및 항염증 효과가 더 강합니다. 하지만 이런 차이는 크지 않으며, 일반적인 구강 청결 목적으로는 두 제품 모두 유사한 효과를 보입니다.

중요한 건, 가그린, 리스테린 모두 양치질 후 제대로 제거하지 못한 치태와 유해균을 없애기 위한 보조적인 수단입니다. 칫솔질을 대체할 수는 없다는 것이죠. 어린이에게 가글을 권하는 것도 어린이가 제대로 된 칫솔질을 기대하기 어렵기 때문입니다. 또한, 입 안 균들을 100%, 99.99% 제거한다는 말은 반대로 입 안에 있는 유익균도 다 같이 사라진다는 의미이기 때문에 무조건적인 제거가 좋은 의미가 아니라는 점도 말씀드려요.